Taze Meyveler Eşliğinde Yulaflı Yoğurt

Taze Meyveler Eşliğinde Yulaflı Yoğurt

Taze meyveler eşliğinde hazırlayacağınız yulaflı yoğurt, sabah kahvaltılarınız için vazgeçilmez olmaya geldi!

Sağlıklı ve kilo aldırmayan bir öğün istiyorsanız bu tarif tam size göre. Her zaman için mevsimin en taze meyveleriyle hazırlayabileceğiniz yulaflı yoğurt sağlık için de çok kıymetli bir tarif.  Yulaflı yoğurt, sağlık açısından faydalıdır ve diyet yapanların da tercihidir. Yoğurt ise sağlık olarak önemli bir besindir. Bazılarımız yoğurdu ağzına bile sürmezler ama yulaflı yoğurt hazırlandığında sevilerek yenilebilir denemelisiniz.

Özellikle kış aylarında güne yulaf ezmesi ile başlamak sağlık açısından çok faydalıdır. Çünkü yulaf çok iyi enerji sağlayan protein ve karbonhidratlar açısından çok zengin bir besin kaynağıdır. Ayrıca; yulafın cilt ve deri sağlığından saç sağlığına, sinir sistemi sağlığından tiroid bezi sağlığının korunmasına kadar bir çok faydası bulunmaktadır.

Tabi ki yoğurdunuzu da kendiniz yapmalısınız. Ev yoğurdu yapımıyla ilgili içerik için tıklayın.

Malzemeler (1 kişilik)

  • 1 su bardağı ev yoğurdu
  • 4-5 adet taze çilek
  • 4-5 adet taze yaban mersini
  • 1 yemek kaşığı süzme bal
  • 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 2-3 adet yulaflı bisküvi

Hazırlanışı

  1. Yulaflı bisküvileri elinizle parçalayarak kup bardağınızın içine yerleştirin.
  2. Yoğurdun yarısını boşaltın ve yulaf ezmesiyle küçük doğradığınız çileklerin yarısını yoğurdun üzerine yerleştirin.
  3. Kalan yoğurdu üzerine döküp kalan meyveleri de yerleştirin.
  4. İşte bu kadar kolay..

Not: Mevsimine göre her türlü taze meyveler ile hazırlayabilirsiniz. Yalnız kullanacağınız yoğurt kesinlikle ev yapımı olmalıdır.

Bir Yorum Yaz